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Bienvenue au Centre de Mā Maitrï

   vers l’unité intérieure...

L' étape Clé


... Au Centre Associatif de Mā Maitrï, nous transmettons un enseignement profond des 3 étapes fondamentales du Yoga : Asanas (postures), Prānāyāma (souffle, énergie vitale) et Dhyāna (méditation) mais aussi par des soins énergétiques visant à alléger la charge mentale et à transcender la dualité. Un processus et un espace dédié à la paix, à la clarté et à l’harmonie intérieure à Fressain, un petit village des Hauts de France.

Peu importe votre charge mentale,

nous avons un processus pour vous.


Au Centre associatif de Mā Maitrï, nous comprenons que chaque esprit porte son lot de tensions, d'injonctions et de pensées incessantes. Que vous soyez submergé(es) par le rythme quotidien, les responsabilités familiales ou les exigences professionnelles, nos programmes de soins énergétiques, de dhyāna (méditation) et de yoga sont conçus pour répondre à votre réalité.

Notre approche personnalisée vous guide vers un allègement progressif de la charge mentale et une reconnexion profonde avec vous-même. Grâce à des pratiques simples, accessibles et profondément transformatrices, nous vous aidons à retrouver clarté, calme et équilibre intérieur.

Rejoignez-nous, là où commence le chemin vers une paix durable.

Grâce à des pratiques simples, accessibles et profondément transformatrices, nous vous aidons à retrouver clarté, calme et équilibre intérieur. ​

Les Articles de Mā Maitrï

Les 3 pratiques essentielles sélectionnées avec soin dans le yoga ancestral.

  1. Asanas

Les asanas, postures physiques du yoga, trouvent leur origine dans les textes sacrés de l’Inde ancienne, notamment les Védas et les Upanishads. Leur développement a été codifié dans les Yoga Sûtras de Patanjali, rédigés il y a plus de 2 000 ans. À l’origine, les asanas n’étaient pas centrés sur la performance physique, mais sur la préparation du corps à la méditation. Les sages et yogis de l'époque les utilisaient pour purifier le corps, canaliser l’énergie vitale (prana) et atteindre l’union entre le corps, l’esprit et l’âme.

Lire les 8 points clés pour Asanas :

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2. Prānāyāma

Le Prānāyāma est une pratique ancestrale issue de la tradition yogique de l’Inde. Le terme sanskrit prāṇāyāma est composé de prāṇa (souffle vital, énergie vitale) et āyāma (extension, contrôle). Il apparaît dès les textes védiques, notamment dans les Upanishads et est systématisé dans les Yoga Sūtras de Patañjali.

Dans cette tradition, le souffle est considéré comme le véhicule du prāṇa, l’énergie vitale qui soutient le corps, l’esprit et l’univers tout entier.


Lire les 8 points clés pour Prānāyāma :

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3. Dhyāna

Dhyāna en sanskrit signifie méditation ou contemplation profonde. Ses premières traces apparaissent dans les Upanishads, textes philosophiques datant de l'époque védique (vers 800 à 500 av. J.-C.). Dhyāna y est présenté comme un moyen d'atteindre l’union entre l’âme individuelle (Ātman) et le principe cosmique suprême (Brahman). Cette pratique s'inscrit dans la quête spirituelle centrale de l'Inde ancienne : réaliser la vérité ultime et se libérer du cycle des renaissances (samsāra).


Lire les 8 points clés pour Dhyāna  :

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85 %

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Prānāyāma (Respiration)

Les pratiquants rapportent une réduction significative du stress (Harvard Medical School).

68 %


Dhyāna (Méditation)

Amélioration significative de la qualité du sommeil après quelques semaines de pratique (National Center for Complementary and Integrative Health).

82%


Yoga (Union)

Une meilleure flexibilité physique et mentale après 2 à 3 mois de yoga traditionnel (Yoga Journal & Yoga Alliance).

L'implication du retour vers vous et la sagesse de l'enseignement favoriseront votre bien-être et votre épanouissement personnel.


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